Festiwal zdrowia
psychicznego
Wiedza, doświadczenie i praktyka spotykają się w miejscu, gdzie zdrowie psychiczne jest priorytetem. Zadbaj o siebie – weź udział w Mental Fest i zobacz, jak może wyglądać troska o psychikę w atmosferze bliskości, uważności i wsparcia.
Przestrzeń rozmów
W czasie festiwalu możesz skorzystać w konsultacji z 17 specjalistami z obszaru: seksualności, neuroróżnorodność, lęku i depresji, młodej dorosłości oraz rozwoju osobistego i dobrostanu.
Program Festiwalu
Prelegenci
Doktor nauk społecznych w zakresie psychologii oraz doktor nauk o zdrowiu. Badacz i pasjonat mózgu. Redaktor naukowy czasopisma „Psychologia w praktyce”. Prowadzi autorską rubrykę
w magazynie „Charaktery” oraz podcast
„Z krainy mózgu”. Jest wykładowcą
na uczelniach w Poznaniu i Warszawie. Specjalizuje się w psychologii zdrowia
i neuronauce stosowanej w obszarze edukacji, terapii i biznesu.
Psycholożka z ponad 20-letnim doświadczeniem, autorka kilkunastu książek w tym “Nowe wychowanie seksualne o wspieraniu dzieci w duchu pozytywnej seksualności”, “Komunikacja. Droga do zrozumienia siebie i innych”
czy “Potrzebna cała wioska”
Pracuje w duchu NVC i Rodzicielstwa Bliskości wspierając dzieci, rodziców
i specjalistów pracujących z dziećmi.
Coach w nurcie Conscious Parenting
& Life. Wspiera w powrocie do siebie, odnajdywaniu radości i wewnętrznej mądrości oraz budowaniu głębokich
relacji z sobą i dziećmi. Pracuje indywidualnie i warsztatowo,
dzieląc się wiedzą także w mediach społecznościowych.
Psychoterapeutka TSR w trakcie szkolenia, pedagożka. Pracuje z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi i rodzinami. Prowadzi terapię, szkolenia i warsztaty. Wspiera w obszarach stresu, lęku, spadku nastroju i rozwoju osobistego. Bliska jej jest tematyka NVC, neuroróżnorodności, inspiruje się Rodzicielstwem Bliskości.
Psycholożka, terapeutka i psychoterapeutka w trakcie certyfikacji oraz ekspertka HR specjalizujące się w obszarze zmiany. Pracuje w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), jest członkinią PTP i PSTTSR. Wspiera osoby dorosłe i pary w kryzysie, zmianie życiowej i rozwoju osobistym. Prowadzi własny gabinet „Psychologia z sensem”, współpracuje z Centrum Medycznym enel-med oraz Fundacją The Presja gdzie koordynuje projekty Mental Bus i Mental Fest.
Od 2012 roku zawodowo zajmuje się pracą z ciałem poprzez masaż oraz ruch. Łączy techniki klasyczne z podejściem wschodnim, jakim jest masaż tajski oraz osteopatycznym Wuo Tai. Po latach pracy terapeutycznej odkryła także kluczową rolę, jaką odgrywa oddech w prawidłowej pracy układu nerwowego oraz narządów wewnętrznych. Obecnie łączy terapię masażem z reedukacją oddechową – czyli nauką jak oddychać lepiej i efektywniej.
Psycholożka, pedagożka, absolwentka UW, założycielka i prezeska Fundacji na rzecz Psychoedukacji i Neuroróżnorodności Mindset. Autorka książki „ADHD. Poradnik dla rodziców. Jak lepiej rozumieć
i wspierać swoje wyjątkowe dziecko?”.
Wykładowczyni i badaczka, tworzy programy edukacyjne. Prowadzi warsztaty
i wsparcie dla dorosłych, rodziców, nauczycieli i managerów. Specjalizuje się
w neuroróżnorodności i neuropsychologii.
Założycielka Pracowni Zdrowia Mandala
w Gdańsku – gabinetu empatycznej pracy
z ciałem. Od ponad 15 lat uczY się o ciele, emocjach i Życiu. Studiowała fizjoterapię,
a także odnowę biologiczną. W pracy specjalizujE się w terapii czaszkowo-krzyżowej, ale uwielbia też przywracać kobietom promienny uśmiech poprzez Facemodeling Program.
Jest instruktorką jogi oraz psycholożką.
Od 2022 roku prowadzi zajęcia, podczas których łączy pracę z ciałem z pracą nad psychiką. Fascynuje ją to, jak działa mózg
i w jaki sposób poprzez ruch możemy oddziaływać na nasze zdrowie fizyczne
i psychiczne.
Twórca „Solve&Sleep – Terapia/Psychoedukacja” – psychotraumatolog, seksuolog, terapeuta bezsenności oraz psychoterapeuta w trakcie certyfikacji, który łączy różne podejścia, by pomagać ludziom wychodzić z impasu i wprowadzać realną, odczuwalną zmianę.
Psycholożka, psychoterapeutka TSR
w trakcie szkolenia, absolwentka Uniwersytetu Gdańskiego. Od ponad 10 lat pracuje z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi
a także rodzicami wspierając ich
w budowaniu bezpiecznych, empatycznych relacji z dziećmi. Doświadczenie zdobywała m.in. w pracy z osobami w spektrum autyzmu, w pieczy zastępczej i szpitalu psychiatrycznym. Pracuje w duchu NVC, regularnie korzysta z superwizji.
Ekspert bezpieczeństwa IT z 14-letnią praktyką w służbach oraz sektorze prywatnym. Specjalizuje się w budowaniu cyberodporności i edukacji cyfrowej.
Na co dzień zajmuje się również informatyką śledczą i zabezpieczaniem dowodów. Łączy twardą wiedzę techniczną z umiejętnością jej przystępnego przekazywania
ExCEO, dziś akredytowana coach relacji i mentorka liderska. Łączy doświadczenie biznesowe z coachingiem, TSR, ACT i NVC. Wspiera kobiety w stawianiu granic, budowaniu relacji i odnajdywaniu własnego rytmu. Przeszła drogę od świata tabel i wyników do pracy, w której centrum
jest człowiek, jego emocje, potrzeby
i autentyczna komunikacja.
Wierzy, że skuteczność może iść w parze
z wrażliwością i zgodą na siebie.
Jest psychologiem w trakcie szkoly psychoterapii poznawczo-behawioralnej, diagnostą ADOS-2 oraz praktykiem metody Kids’ Skills. Współpracuje z osobami z zaburzeniami neurorozowjowymi oraz ich rodzinami, zarówno w procesach diagnostycznych jak i terapeutycznych. W Fundacji The Presja, zajmuje się działaniami związanymi z mieszkaniem treningowym, szkoleniem wolontariuszy oraz koordynacją działań Telefonu Wsparcia.
Psycholożka sportu i pasjonatka biegania. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego, członkini PTP, PSTTSR
oraz ENYSSP, studentka suicydologii.
W pracy z drugim człowiekiem łączy wiedzę psychologiczną ze znajomością kontekstu środowiska sportowego. Pracuje głównie z młodzieżą i młodymi dorosłymi na różnym poziomie wykonania (od amatorów po sport zawodowy).
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem i psychoterapeutą w kształcie szkolenia. Pomagam kobietom po traumie przejść z trybu przetrwania do poczucia bezpieczeństwa i sprawczości. Jestem pewna, że trauma nie jest końcem
– jest początkiem powrotu do siebie.
Łączy wiedzę kliniczną z uważnym, bezpiecznym towarzyszeniem w procesie zmiany.
Psycholożka i terapeutka w trakcie szkolenia, pracuje z różnymi grupami wiekowymi – od dzieci po dorosłych. W swojej codziennej pracy koncentruje się na neuroróżnorodności oraz wspieraniu osób z ADHD. Pracuje z wykorzystaniem technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) oraz psychologii opartej na dowodach naukowych (evidence-based psychology).
Fizjoterapeutka specjalizująca się w fizjoterapii uroginekologicznej i terapii oddechu. Absolwentka AWF w Krakowie, certyfikowana instruktorka Low Pressure Fitness i pilatesu. Wspiera kobiety w poprawie zdrowia, sprawności i świadomości ciała, pracując w nurcie holistycznym i opartym na dowodach naukowych.
Certyfikowana facylitatorka, liderka zmiany, edukatorka społeczna i prezeska Fundacji Malak. Od 15 lat działa w NGO. Wspiera w odkrywaniu potencjału i samorozwoju, dając konkretne narzędzia do zmiany, aby swoją przemianą służyli innym. Motywuje do brania odpowiedzialnościza swoje życie i działania. Z miłości do siebie i mądrością.
Terapeuta, trener, twórca projektów wspierających zdrowie psychiczne.
Na co dzień wspieram ludzi i organizacje
w rozwoju – zarówno osobistym,
jak i zawodowym. Pracuję terapeutycznie
w nurcie TSR i Systemowym, a także szkolę, doradzam i współtworzę inicjatywy prospołeczne. Interesuje mnie to,
jak żyć i działać w zgodzie ze sobą,
nawet w świecie pełnym presji.
Ekspertka HR z 13-letnim doświadczeniem w bankowości, energetyce, e-commerce, retail i medycynie. Specjalizuje się w HR Business Partneringu, rekrutacji i rozwoju talentów. Wspiera managerów i zespoły
w nawigowaniu po złożonej, korporacyjnej rzeczywistości. Wierzy, że kluczem do sukcesu organizacji jest rozwój człowieka
i budowanie jego samoświadomości. Studentka psychologii na warszawskim oddziale Uniwersytetu SWPS.
Niczym prawdziwy superbohater prowadzi podwójne życie: za dnia pracuje jako psycholog i terapeuta pomagając osobom
w życiowych trudnościach, zaś w nocy przeobraża się w badacza popkultury.
Przedsiębiorca społeczny, terapeuta, trener i konsultant wellbeingu. Jako współtwórca i menedżer w Projekcie The Presja, wspiera zdrowie psychiczne Polsce – poprzez niwelowanie barier w dostępie do psychoterapii i psychoedukacji.
Eksperci w Przestrzeni rozmów
Specjalistka psychoterapii uzależnień i psychoterapeutka TSR w procesie kształcenia.
Z Agatą porozmawiasz o:
- wynaczaniu realistycznych celów
- radzeniu sobie z oczekiwaniami i presją
- rozumieniu i zaspokajaniu potrzeb
- wyrażaniu emocji
- poczuciu sprawczosci i odpowiedzialności
- somatycznych objawach stresu i napięcia emocjonalnego
- pracy rozwojowej przez ciało ruch i taniec.
Psycholożka.
Z Olą porozmawiasz o:
- wyzwaniach okresu wchodzenia w dorosłość (tożsamość, kierunek w życiu, presja społeczna)
- poczuciu zagubienia, braku sensu i „nie wiem, co dalej”
- budowaniu relacji i bliskości w młodej dorosłości
- wpływie wcześniejszych doświadczeń na obecne wybory i relacje
- trudnościach emocjonalnych (lęk, napięcie, przeciążenie, niska samoocena)
- szukaniu własnych zasobów i odzyskiwaniu sprawczości.
Psychoterapeutka Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w procesie kształcenia, pedagożka, nauczycielka.
Z Anią porozmawiasz o:
- normach rozwojowych i wyzwaniach wieku dziecięcego 3 – 10 lat
- lękach i spadku nastroju u dzieci
- objawach i procesie rozpoznawania neuroróżnorodności u dzieci i dorosłych
- sposobach regulacji napięcia,
stresu i lęku - zaburzeniach lękowych i depresyjnych dorosłych.
Psycholożka / psychoterapeutka w trakcie szkolenia.
Z Anną porozmawiasz o:
- zastosowaniu umiejętności DBT w pracy z emocjami
- mechanizmach lęku i obniżonego nastroju
- interwencjach w sytuacjach kryzysowych
- rozwijaniu uważności jako kompetencji psychologicznej
- budowaniu efektywności interpersonalnej i pracy z granicami.
Psycholożka, psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia, psychotraumatolożka.
Z Emilią porozmawiasz o:
- momentach, kiedy „coś się sypie” – od drobnych kryzysów po większe życiowe zakręty
- poczuciu utknięcia i braku pomysłu, co dalej
- trudnych doświadczenia i przemocy i ich wpływie na codzienne życie
- stresie, napięciu i przeciążeniu
- relacjach – dlaczego wciąż wpadam w podobne schematy?
Psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny, seksuolog i terapeuta par.
Z Jakubem orozmawiasz o:
- budowaniu satysfakcjonujących relacji romantycznych i intymnych,
- radzeniu sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym i kryzysami życiowymi,
- trudnościach w sferze seksualnej i intymności w związku,
- wsparciu par w kryzysach komunikacji, bliskości i zaufania,
- odbudowywaniu więzi emocjonalnej i bezpieczeństwa w relacji.
Psycholożka, w trakcie studiów podyplomowych z seksuologii klinicznej.
Z Jessicą porozmawiasz o:
- seksualności na różnych etapach życia,
- komunikacji, bliskości i potrzebach w relacjach partnerskich,
- doświadczeniach, potrzebach, tożsamości i różnorodności osób LGBTQ+,
- budowaniu wspierających i satysfakcjonujących relacji,
- seksualności bez wstydu i tabu.
Pedagożka, terapeutka Gestalt, zorientowana na ciało, ruch oraz prawopółkulową terapię.
Z Joanną porozmawiasz o:
- o tym o czym bał_ś lub wstydził_ś się porozmawiać z rodzicami w dzieciństwie?
- o dotyku, geście i spojrzeniu, który wyraża więcej niż tysiąc słów
- o przyjemności i rozkoszy
- o neurobiologicznych różnicach pomiędzy doświadczaniem seksualności u kobiet i mężczyzn i czy możliwe jest przekroczenie biologicznych uwarunkowań
- o rozwoju seksualnym dzieci i młodzieży.
Coach relacji i mentorka kompetencji liderskich.
Z Joanną porozmawiasz o:
- radzeniu sobie ze stresem i budowaniem równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
- odkrywaniu własnych wartości, wzmacnianiu pewności siebie i przełamywaniu ograniczających przekonań
- określaniu celów i budowaniu nawyków, które wspierają trwałe zmiany
- budowaniu satysfakcjonujących relacji w zmianach zawodowych i rozwijaniu ścieżki kariery
Psycholog sportu II Klasy Polskiego Towarzystwa Psychologicznego
Z Karoliną porozmawiasz o:
- radzeniu sobie ze stresem, przeciążeniem, objawami wypalenia
- motywacji do podejmowania działań
- wyzwaniach w obszarze aktywności fizycznej (na każdym poziomie – od wysokiego wyczynu po rekreację)
- wyzwaniach związanych z planowaniem swojej ścieżki, poszukiwaniem studiów oraz wejściem na rynek pracy
- budowaniu sieci wsparcia społecznego, szukaniu grupy odniesienia, przyjaciół
- dbaniu o swoje zdrowie psychiczne oraz wspieraniu bliskich w kryzysach zdrowia psychicznego.
Psycholożka, psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
Z Kasią porozmawiasz o:
- diagnozie ADHD u dzieci i dorosłych oraz dostępnych formach wsparcia
- codziennym funkcjonowaniu z ADHD (organizacja, emocje, przeciążenie)
- neuroróżnorodności w relacjach i rodzinie
- wyzwaniach wychowawczych i pracy z dziećmi oraz nastolatkami
- wsparciu w okresie ciąży, połogu i wczesnego rodzicielstwa.
Psycholog, psychotraumatolog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia, terapeutka EMDR.
Z Katarzyną porozmawiasz o tym:
- jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na nasze relacje i poczucie własnej wartości,
- czym jest trauma relacyjna i jak objawia się w dorosłym życiu,
- dlaczego po trudnych doświadczeniach emocje mogą być chaotyczne i jak je regulować,
- jak odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa i sprawczości po traumie,
- w jaki sposób terapia pomaga przerwać powtarzające się schematy w relacjach.
Psycholożka i terapeutka w trakcie szkolenia.
Z Klaudią porozmawiasz o:
- procesie diagnozy ADHD u osób dorosłych
- codziennym funkcjonowaniu z ADHD (organizacja, prokrastynacja, regulacja emocji)
- dostępnych metodach leczenia oraz ich skuteczności
- wyzwaniach w relacjach romantycznych, w których występuje neuroróżnorodność
- strategiach wzmacniających wzajemne zrozumienie w relacjach neurotypowo–neuroróżnorodnych
- wychowaniu i wspieraniu dzieci z ADHD.
Psychoterapeuta integracyjny, uzyskał podwójny doktorat (psychologii i filozofii), multidyscyplinarny naukowiec. Prowadzi w Krakowie sekspozytywną, przyjazną osobom LGBTQA+ psychoterapię indywidualną i par.
Z Pawłem porozmawiasz o:
- terapii afirmatywnej dla osób LGBTQ+
- seksualności w alternatywnych modelach związków
(np. niemonogamia, aseksualność, kink) - lęku seksualnym i trudnościach w intymności
- granicy między seksualnością a zdrowiem psychicznym.
Psycholożka, szkoleniowczyni, trenerka.
Z Urszulą porozmawiasz o:
- wyzwaniach związanych z diagnozą neuroatypowości, niepełnosprawności lub choroby przewlekłej,
- wsparciu społecznym, emocjonalnych i zawodowym osób neuroatypowych lub z niepełnosprawnością,
- radzeniu sobie z przewlekłym stresem, wypaleniem rodzicielskim lub opiekuńczym, kryzysami w związku,
- dbaniu o siebie w sytuacjach trudnych,
- budowaniu odporności psychicznej i poczucia własnej wartości.
Psycholozka, mediatorka, diagnostka.
Z Marią porozmawiasz o:
- diagnozie depresji, zaburzeń lękowych i dzieci, młodzieży oraz dostępnych formach leczenia
- o wyzwaniach wychowawczych w pracy z nastolatkiem
- o trudnościach w funkcjonowaniu w rodzinie z problemem alkoholowym (DDA)
